žinios

  • Šie keturi deriniai yra geresni

    Šie keturi deriniai yra geresni

    Yra pratimų, kuriuose dėmesys sutelkiamas į vieną kūno dalį, ir sudėtinių pratimų, kuriuose vienu metu dirbama keliomis raumenų grupėmis.Sudėtiniai pratimai gali padėti žmonėms, kurie neturi pakankamai laiko mankštintis.Sudėtiniai pratimai gali būti atliekami laisva ranka arba mašina...
    Skaityti daugiau
  • Kokie yra įprasti pratybų su įranga metodai

    Kokie yra įprasti pratybų su įranga metodai

    Kalbant apie kūno rengybą, daugelis galvoja eiti į sporto salę sportuoti, tačiau kai visi eina į sporto salę sportuoti, nežino, kaip sportuoti.Galų gale tiesiog eikite į tam tikrą įrangą, pavyzdžiui, bėgimo takelius, kad galėtumėte mankštintis.Tai yra mūsų laiko ir pinigų švaistymas, mes geriau suprantame kai kuriuos...
    Skaityti daugiau
  • Elipsinės mašinos svorio metimas nepakenks kelio

    Elipsinės mašinos svorio metimas nepakenks kelio

    Naudodami tam tikrus treniruoklius raumenims mankštinti, dažnai jaučiame, kad šie treniruokliai labai akivaizdžiai mankština mūsų kojų raumenis, tačiau tuo pat metu jie daro tam tikrą traumą ir daro įtaką mūsų keliams.Tad rinkdamiesi treniruoklius į tai skiriame daug dėmesio.taip ir tu...
    Skaityti daugiau
  • Ar pratimai mašinomis gali numesti svorio?

    Ar pratimai mašinomis gali numesti svorio?

    Dabar vis daugiau žmonių pradeda daryti fitneso pratimus, kurie skirstomi į pratimus laisvomis rankomis ir pratimus su įranga.Kalbant apie pratimus mašinomis, daugelis žmonių pirmiausia galvoja, kad tai yra naudojama raumenims ugdyti, tačiau kai kurie žmonės sako, kad pratimai mašinomis taip pat gali prarasti...
    Skaityti daugiau
  • Ar moterų fitnesas gali atitolinti senėjimą?

    Ar moterų fitnesas gali atitolinti senėjimą?

    Kalbant apie būdus, kaip sulėtinti senėjimą, daugelis žmonių sako, kad fitnesas gali labai veiksmingai padėti sumažinti raukšlių susidarymą ir atrodyti labai jaunai.Taip pat yra žmonių, kurie mano, kad dėl kūno rengybos nebūtinai jie atrodo labai jauni, o taip pat gali pakenkti jų...
    Skaityti daugiau
  • Kaip važiuoti dviračiu norint liekninti kojas

    Tiesą sakant, mes taip pat negalime sąmoningai sportuoti norėdami numesti svorio, galime naudoti kai kuriuos kasdieniame gyvenime atliekamus veiksmus, norėdami numesti svorio, važinėjimas dviračiu yra geras būdas numesti svorio, tai ne tik ekonomiškas būdas keliauti, bet ir sveikas. būdas keliauti.Jei jums patinka mankštintis prie durų, galite naudoti spiningą.
    Skaityti daugiau
  • Kokie yra aparatūros pratimo kombinuoti judesiai

    Kokie yra aparatūros pratimo kombinuoti judesiai

    Fitneso pratimai turi specialiai tam tikrai daliai skirtų fitneso judesių, taip pat sudėtinių judesių, kurie vienu metu treniruoja kelias raumenų grupes.Sudėtiniai judesiai gali padėti tiems, kurie neturi pakankamai laiko sportuoti.
    Skaityti daugiau
  • Kokia yra pečių treniruočių sporto salės įranga

    Kokia yra pečių treniruočių sporto salės įranga

    Kai treniruojame kai kuriuos raumenis, neišvengiamai naudosime treniruoklius, kurie padės mums treniruotis.Pagrindinis peties raumuo yra deltinis raumuo, o daugelis žmonių treniruoja petį daugiausia tam, kad atrodytų stipresni, kad drabužiai būtų stilingesni.Taigi ar žinote, ką...
    Skaityti daugiau
  • Kokie yra fitneso pranašumai?

    Kokie yra fitneso pranašumai?

    Fitnesas yra ne tik didelė nauda mūsų kūnui, bet ir tam tikra pagalba mūsų psichinei sveikatai Pirma, sustiprinkite pasitikėjimą savimi Daugelis iš mūsų kartais vaikščiodami minioje bus labai nepasitikintys, daugiausia dėl savo ūgio, kai kurie žmonės yra per stori. norėdami pasitikėti savimi, kai kurie žmonės yra per liekni, kad būtų apgauti...
    Skaityti daugiau
  • Fitneso metodas

    Fitneso metodas

    Ištvermė Ištvermės pratimai, taip pat žinomi kaip aerobiniai pratimai, yra svarbiausias ir pagrindinis pratimų metodas.Gydomosios mankštos recepte ir profilaktinės mankštos recepte jis daugiausia naudojamas reabilitacijai ir lėtinių...
    Skaityti daugiau
  • Fitneso svarba žmogui

    Fitneso svarba žmogui

    Gražiame Holivude išsiskirti nelengva.Viena „močiutė“ savo išskirtiniu temperamentu ir figūra greitai patraukė visų dėmesį 2018-ųjų „Oskarų“ ceremonijoje.Ji yra 81 metų Jane Fonda.Nors metai paliko raukšlių jos veide, ji vis dar tokia...
    Skaityti daugiau
  • Ar aerobika yra anaerobinis pratimas?

    Ar aerobika yra anaerobinis pratimas?

    Kasdien šokinėjanti aerobika gali atlikti tam tikrą vaidmenį metant svorį, tačiau tai priklauso nuo to, koks stiprus esate ir kiek prakaito išlaikote.Specialistai yra sakę, kad kai žmonės sportuoja norėdami numesti svorio, norėdami numesti svorio, jie turi šokti bent pusvalandį.Pradėkite degintis, jei norite prarasti...
    Skaityti daugiau
1234Kitas >>> 1/4 puslapis